बच्चे को माँ का दूध कब तक पीना चाहिए? जानिए क्या कहते है डॉक्टर्स

माँ का दूध नवजात शिशु के जीवन का पहला और सबसे महत्वपूर्ण पोषण स्रोत है। इसमें ऐसे सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शिशु के शुरुआती विकास और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक होते हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और UNICEF के अनुसार, बच्चे को कम से कम पहले छह महीने तक केवल माँ का दूध पिलाना चाहिए। इसे एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग कहा जाता है, जिसका अर्थ है कि इस दौरान शिशु को पानी, शहद, या अन्य खाद्य पदार्थ नहीं दिए जाने चाहिए।

छह महीने तक केवल माँ का दूध क्यों?

एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग शिशु के जीवन के पहले छह महीनों के लिए अनिवार्य (bache ko ma ka dudh kab tak pilana chahiye) मानी जाती है। इसका कारण यह है कि माँ के दूध में ऐसे एंटीबॉडीज़ होते हैं जो बच्चे को संक्रमणों से बचाते हैं। इसमें मौजूद प्रोटीन और फैट शिशु की पाचन प्रणाली के लिए पूरी तरह अनुकूल होते हैं। यह न केवल बच्चे के आंतरिक अंगों को सुरक्षित रखता है, बल्कि उसके मानसिक और शारीरिक विकास में भी मदद करता है।

माँ के दूध के पोषण तत्व और लाभ

माँ के दूध में ऐसे तत्व होते हैं जो किसी अन्य आहार में नहीं मिलते। यह फैट, प्रोटीन, लैक्टोज़ और विटामिन्स का संतुलन है, जो बच्चे को ऊर्जा और विकास के लिए आवश्यक हैं। इसके साथ ही, इसमें ऐसे एंजाइम और हार्मोन होते हैं जो पाचन प्रक्रिया को आसान बनाते हैं।

माँ का दूध बच्चे को कई प्रकार के संक्रमणों जैसे दस्त, निमोनिया और कान के संक्रमण से बचाता है। इसके अलावा, यह मोटापे, टाइप 1 डायबिटीज़ और एलर्जी जैसी समस्याओं के जोखिम को भी कम करता है। यह बच्चे की मानसिक क्षमता को बढ़ाने में सहायक होता है, जिससे उसका बौद्धिक विकास होता है।

छह महीने बाद माँ का दूध और सॉलिड फूड का समायोजन

छह महीने के बाद, बच्चे की पोषण संबंधी ज़रूरतें बदलने लगती हैं। इस समय उसे ठोस आहार (सॉलिड फूड) शुरू करना चाहिए, लेकिन माँ का दूध अब भी आवश्यक है। इसे सप्लीमेंटरी ब्रेस्टफीडिंग कहा जाता है। यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे को पर्याप्त कैलोरी, आयरन और अन्य पोषक तत्व मिलते रहें। ठोस आहार के साथ माँ का दूध बच्चे की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखता है और संक्रमणों से बचाव करता है।

माँ का दूध कब तक देना चाहिए?

WHO और UNICEF का सुझाव है कि बच्चे को दो साल तक माँ का दूध दिया जा सकता है। दो साल तक ब्रेस्टफीडिंग शिशु के स्वास्थ्य और मानसिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। हालांकि, दूध छुड़ाने का निर्णय माँ और बच्चे की आवश्यकताओं और सहूलियत के अनुसार लिया जा सकता है। कुछ मामलों में, माँ और बच्चे के बीच के बंधन और बच्चे की पोषण संबंधी ज़रूरतों को ध्यान में रखते हुए ब्रेस्टफीडिंग को दो साल से अधिक समय तक भी जारी रखा जा सकता है।

माँ और बच्चे के बीच का अनोखा जुड़ाव

माँ का दूध केवल पोषण का स्रोत नहीं है, यह माँ और बच्चे के बीच के भावनात्मक संबंध को भी गहरा बनाता है। ब्रेस्टफीडिंग के दौरान उत्पन्न हार्मोन ऑक्सिटोसिन माँ और बच्चे के बीच एक मजबूत बंधन बनाता है। यह बंधन बच्चे को मानसिक और भावनात्मक सुरक्षा प्रदान करता है, जो उसके व्यक्तित्व विकास के लिए महत्वपूर्ण है।

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कामकाजी माताओं के लिए ब्रेस्टफीडिंग

कामकाजी माताओं के लिए ब्रेस्टफीडिंग एक चुनौती हो सकती है, लेकिन आधुनिक तकनीकों और योजनाओं के माध्यम से इसे संभव बनाया जा सकता है। माँ अपने दूध को पंप के माध्यम से स्टोर कर सकती हैं, जो काम के दौरान शिशु को दिया जा सकता है। यह प्रक्रिया न केवल बच्चे के पोषण को बनाए रखती है, बल्कि माँ को अपने कर्तव्यों और मातृत्व के बीच संतुलन बनाने में मदद करती है।

दूध छुड़ाने की प्रक्रिया

दूध छुड़ाने की प्रक्रिया को धीरे-धीरे और बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार करना चाहिए। इसे अचानक बंद करने से शिशु और माँ दोनों को समस्याएं हो सकती हैं। शुरुआत में बच्चे के आहार में सॉलिड फूड और अन्य पोषक तत्व शामिल करें, लेकिन ब्रेस्टफीडिंग को पूरी तरह से बंद करने से पहले सुनिश्चित करें कि बच्चे की पोषण संबंधी ज़रूरतें पूरी हो रही हैं।

विशेषज्ञों की राय

छह महीने तक एक्सक्लूसिव ब्रेस्टफीडिंग

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) और यूनिसेफ (UNICEF) के अनुसार, पहले छह महीने तक शिशु को केवल माँ का दूध दिया जाना चाहिए। प्रसिद्ध शिशु रोग विशेषज्ञों का मानना है कि इस अवधि में माँ का दूध शिशु की सभी पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करता है। इसके साथ ही, यह शिशु को विभिन्न संक्रमणों से बचाने में सहायक होता है।

डॉ. नीना गुप्ता, एक वरिष्ठ शिशु रोग विशेषज्ञ, कहती हैं, “माँ का दूध शिशु की पाचन प्रणाली के लिए सबसे अच्छा है। इसमें मौजूद एंटीबॉडीज़ शिशु के इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और शुरुआती संक्रमणों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।”

छह महीने के बाद माँ का दूध और ठोस आहार

छह महीने के बाद, शिशु की पोषण आवश्यकताएं बढ़ने लगती हैं, जिसे केवल माँ के दूध से पूरा करना संभव नहीं होता। इस समय ठोस आहार (सॉलिड फूड) शुरू करना चाहिए। हालांकि, विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि माँ का दूध अब भी बच्चे के पोषण और इम्यूनिटी के लिए आवश्यक है। इसे सप्लीमेंटरी ब्रेस्टफीडिंग कहा जाता है।

डॉ. राजीव मेहता, बाल रोग विशेषज्ञ, कहते हैं, “छह महीने के बाद ठोस आहार शुरू करना ज़रूरी है, लेकिन माँ का दूध जारी रखना शिशु के लिए एक सुरक्षा कवच की तरह है। इसमें ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो बच्चे की ऊर्जा आवश्यकताओं को पूरा करते हैं।”

FAQs

प्रश्न: क्या माँ का दूध शिशु के लिए पर्याप्त है?
उत्तर: छह महीने तक माँ का दूध पूरी तरह से पर्याप्त है। इसके बाद ठोस आहार की ज़रूरत होती है, लेकिन माँ का दूध सप्लीमेंटरी पोषण के लिए आवश्यक है।

प्रश्न: क्या दूध छुड़ाने का कोई सही समय है?
उत्तर: सही समय माँ और बच्चे की ज़रूरतों और सहूलियत के अनुसार बदल सकता है, लेकिन सामान्यतः इसे दो साल के आसपास किया जा सकता है।

प्रश्न: क्या फॉर्मूला मिल्क माँ के दूध की जगह ले सकता है?
उत्तर: फॉर्मूला मिल्क माँ के दूध का विकल्प हो सकता है, लेकिन इसमें वे विशेष एंटीबॉडीज़ और हार्मोन्स नहीं होते, जो माँ के दूध में पाए जाते हैं।

प्रश्न: क्या रात में दूध पिलाना जरूरी है?
उत्तर: हाँ, रात में दूध पिलाने से बच्चे की भूख शांत होती है और उसकी नींद बेहतर होती है।