क्या बच्चों के लिए ही होता है ब्रेस्ट मिल्क, वयस्कों के लिए कितना होता है फायदेमंद?

ब्रेस्ट मिल्क के फायदे, क्या बड़ों के लिए भी फायदेमंद है मां का दूध, ब्रेस्ट मिल्क और इम्युनिटी, ब्रेस्ट मिल्क का उपयोग वयस्कों में, और ब्रेस्टफीडिंग के लाभ जैसे कीवर्ड्स से जुड़ा यह विषय आजकल सोशल मीडिया पर काफी चर्चा में है। मां का दूध नवजात शिशुओं के लिए कितना जरूरी है, ये तो हम सब जानते हैं – लेकिन क्या ब्रेस्ट मिल्क वयस्कों के लिए भी लाभकारी हो सकता है? क्या इसमें इतने पोषक तत्व होते हैं कि बड़े लोग भी इसका सेवन कर सकें? इस आर्टिकल में हम एक्सपर्ट्स, रिसर्च और साइंस की मदद से इस सवाल का जवाब आसान भाषा में समझने की कोशिश करेंगे।

ब्रेस्ट मिल्क क्यों होता है खास?

ब्रेस्ट मिल्क यानी मां का दूध बच्चों के लिए सबसे पहला और जरूरी फूड होता है। इसमें वो सारे पोषक तत्व होते हैं जो बच्चे की ग्रोथ और इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाते हैं। इसमें पाई जाने वाली चीज़ें:

• इम्युनोग्लोब्युलिन्स (Antibodies) – संक्रमण से बचाव करते हैं
• लैक्टोफेरिन – बैक्टीरिया से लड़ता है
• प्रोटीन, फैटी एसिड्स और कार्बोहाइड्रेट्स – जो बच्चे के ब्रेन और बॉडी को ग्रो करने में मदद करते हैं

यह सब चीजें बच्चों के लिए जरूरी होती हैं, लेकिन वयस्कों के लिए?

सोशल मीडिया पर क्यों छिड़ी ये बहस?

पिछले कुछ सालों में कुछ फिटनेस इन्फ्लुएंसर्स, एथलीट्स और कैंसर पेशेंट्स ने दावा किया है कि ब्रेस्ट मिल्क से उनकी इम्युनिटी मजबूत हुई, एनर्जी मिली और स्किन बेहतर हुई। कुछ लोग इसे “नेचुरल सुपरफूड” भी कहने लगे हैं।

हालांकि ये दावे आकर्षक लग सकते हैं, लेकिन इनकी कोई वैज्ञानिक पुष्टि नहीं हुई है। यानी, अब तक ऐसा कोई बड़ा साइंटिफिक स्टडी नहीं हुआ है जो यह साबित करे कि मां का दूध वयस्कों के लिए सुरक्षित और फायदेमंद है।

हेल्थ एक्सपर्ट्स और डॉक्टर्स क्या कहते हैं?

डॉक्टर्स और न्यूट्रिशन एक्सपर्ट्स का साफ कहना है कि:

• ब्रेस्ट मिल्क बच्चों के लिए बना है, न कि बड़ों के लिए
• इसमें मौजूद पोषक तत्व बच्चों की जरूरतों के हिसाब से होते हैं
• वयस्कों को इसकी आवश्यकता नहीं होती, और बिना मेडिकल जरूरत इसे लेना सही नहीं है
• नैतिक तौर पर भी यह विवादास्पद है

डॉ. लार्स बोड, जो University of California, San Diego के Human Milk Institute के डायरेक्टर हैं, उन्होंने कहा कि ब्रेस्ट मिल्क में प्रोटीन ज़रूर होता है, जिससे बॉडीबिल्डर्स को फायदा हो सकता है – लेकिन इसका कोई पुख्ता साइंटिफिक सबूत नहीं है।

क्या वयस्कों को ब्रेस्ट मिल्क से कोई नुकसान हो सकता है?

वैसे तो ब्रेस्ट मिल्क में कोई हानिकारक तत्व नहीं होता, लेकिन:

• यह वयस्कों के डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है
• बिना जांचे-परखे दूध का सेवन संक्रमण का कारण बन सकता है
• इससे HIV, हेपेटाइटिस, और अन्य संक्रामक बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है

इसलिए डॉक्टर्स और संस्थाएं जैसे कि WHO और AAP (American Academy of Pediatrics) बिना जरूरत इसे लेने की सिफारिश नहीं करते हैं।

Normal delivery benefits: मां को ही नहीं शिशु को भी मिलते हैं नॉर्मल डिलीवरी के फायदे

अपने शिशु के लिए घर पर इन 12 तरीकों से बनाएं स्वस्थ आहार, डायटीशियन से जानें इनके बारे में

क्या इसका कोई वैज्ञानिक आधार है?

अब तक जितनी भी स्टडीज़ हुई हैं, उनका फोकस बच्चों पर रहा है। वयस्कों पर कोई लंबी या ठोस स्टडी मौजूद नहीं है। कुछ रिसर्च जरूर हैं जहां ब्रेस्ट मिल्क के एंटीबॉडीज़ की पहचान हुई है, लेकिन वे भी बायोकेमिकल लेवल पर हैं और सामान्य सेवन के बारे में कुछ नहीं कहतीं।

निष्कर्ष

ब्रेस्ट मिल्क शिशुओं के लिए एक वरदान है। इसमें मौजूद पोषक तत्व और एंटीबॉडीज उन्हें मजबूत बनाते हैं, लेकिन वयस्कों के लिए इसका उपयोग न वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित है, न ही नैतिक रूप से उचित। सोशल मीडिया पर वायरल हो रही बातों पर भरोसा करने से पहले वैज्ञानिक प्रमाण जरूर जांचें। बिना डॉक्टरी सलाह के ऐसा कुछ न करें जो आपके स्वास्थ्य के लिए रिस्क हो सकता है।