Bhukhe bache ki pehchan kese kare

Bhukhe bache ki pehchan kese kare: नवजात शिशु के शुरुआती महीनों में वह अपनी जरूरतों के लिए गैर-मौखिक संकेतों के जरिए माता-पिता से संवाद करने की कोशिश करते हैं। हालांकि आपको अपने बच्चे के संकेतों को समझने में कुछ सप्ताह लग सकते हैं, लेकिन समय के साथ आप प्रत्येक संकेत को आसानी से पहचानने में सक्षम होने लगेंगे। बच्चे पर ध्यान देने से, आपके लिए उनके संकेतों को पहचानना आसान हो जाता है।

इन संकेतों में सबसे महत्त्वपूर्ण होता है बच्चे की भूख का पता लगाना, कई बार बच्चे किसी परेशानी के कारण रोते हैं लेकिन माता-पिता को लगता है की बच्चा भूखा है और वह उसे जरूरत से अधिक दूध पिला देते हैं या भूख लगने पर वह बच्चे के संकेत को नही समझ पाते। ऐसे में आपका बच्चा आपसे कितने विभिन्न और स्मार्ट तरीकों से संवाद करने की कोशिश करता है, जिससे आपको उसके भूखे होने का संकेत पहचानने में मदद मिले यह जानकार आप भी हैरान हो जाएंगे।

शिशु भूखा है या नहीं, यह कैसे पता लगाएं? आपके शिशु को भूख लगी है इसके संकेत (Bhukhe Shishu Ki Pehchan) शिशु रोने से पहले धैर्यपूर्वक अलग-अलग तरीकों से देने लगते हैं। हालांकि उन संकेतों को पहचानना आसान नही होता और इन्हे समझने में देर लग सकती है, जिससे वह थककर रोने लगते हैं। इसका मतलब है की शिशु पहले ही बहुत भूखा हो चुका होता है। शिशु का रोना आमतौर पर उसकी भूख का देरी से संकेत होता है, यह संकेत कुछ इस तरह आपको अपने शिशु में दिखाई दे सकते हैं जैसे:

होंठ चबाना, ज्यादा लार टपकाना,
छोटे पक्षी की तरह मुंह खोलना और बंद करना
अधिक जागरूक और सक्रिय होना (खाने के बारे में सोचने से बच्चे को उत्साहित होता है)
सीने या अपने सिर को दूध की बोतल की ओर मोड़ना
मुंह में चूसने की प्रक्रिया करना (यदि उनके पास पैसीफायर भी नहीं है)
उनके उंगलियों, हाथों, या कपड़ों को चूसना
अपने हाथों को छोटी मुट्ठियों में बंद करना (जैसे वे थोड़ा परेशान और अधीर हो रहे हैं!)
आपको देखना या कमरे में चारों तरफ अपनी आखों से आपकी ओर मुड़ना
उनका सिर बगल की तरफ मोड़ना, जैसे वह खाना खोज रहा हो
बार-बार जीभ बाहर निकालना
रोने से पहले “नेह!” की आवाज़ निकालना, जिससे उनकी भूख का संकेत होता है, डन्स्टन बेबी भाषा के अनुसार।

प्रेगनेंसी में तरबूज खाना फायदेमंद हो सकता है लेकिन कई लोग को यह नहीं पता होता कि इसे कब खाएं तो आप हमारे द्वारा दी गयी इस जानकारी को पढ़ सकते है- गर्भावस्था में तरबूज: लाभ, जोखिम और पोषक तत्व

बच्चे का भोजन पर्याप्त है, कैसे मालूम करें?

भूखे शिशु के लक्षण की यदि बात करें तो आपका नवजात शिशु जिनका पोषण पूरी तरह आपके के दूध पर निर्भर रहता हैं, ऐसे में बच्चा प्रयाप्त मात्रा में दूध ले रहा है या नही इसे लेकर आपको चिंता बनी रह सकती है, लेकिन इसमें परेशान होने की कोई जरूरत नहीं है आपका बच्चा जल्दी सीख जाएगा कि उसे प्रतिदिन कितने दूध की आवश्यकता है। बस जब आप उसके भूख के संकेत देखें तो उसे समय पर दूध पिलाएं।

जैसा की हमने बताया की नवजात शिशु के भोजन के बारे में जानना हर माता-पिता लिए जरूर है, क्योंकि यह उनके स्वास्थ्य और विकास के लिए महत्वपूर्ण हिस्सा है। नवजात शिशु औसतन हर 2 से 3 घंटे में या एक दिन में लगभग 12 बार खाना खाते या मां का दूध पीते हैं। इस बारिकी से आपके शरीर को यह संकेत मिलता है कि उसे बच्चे के लिए अधिक दूध बनाने की जरूरत है।

हालांकि, यदि फिर भी आपको बच्चे की भूख को लेकर यह संदेह होता है की बच्चा दूध पीने के बाद भी संतुष्ट है या नही तो यह जानने के लिए आप अपने बच्चे की इन निम्नलिखित हरकतों पर ध्यान देकर यह जान सकेंगे की उसका पेट भरा है और उसे अधिक भूख नही लगी है।

शिशु के भोजन ठीक से न करने के लक्षण

कई बार बच्चे कई कारणों के चलते भोजन ठीक से नही करते, जिससे माता-पिता को लगता है की बच्चे का पेट भरा हुआ है। हालांकि बच्चे को प्रयाप्त मात्रा में दूध या भोजन नही मिलने से उनका स्वास्थ्य खराब हो सकता है और शरीर में कमजोरी के लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं, ऐसे में शिशु के ठीक से भोजन नही करने के निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं।

कम ऊर्जा या बहुत थके हुए और नींद में डूबे रहने का अनुभव करना
अपने स्तन या बोतल से दूध चूसने में बहुत कम पीना
पिलाने में बहुत समय लगाना — 30 से 40 मिनट से अधिक
दूध पिलाने की शुरुआत के बाद तुरंत सो जाना
जोर या बहुत ही गहरा लैच
जब वे लैच करते हैं, तो आपको दर्द होना
गहरा पीला मूत्र (हल्का और पानीदार के बजाय)
उनके डायपर में सूखे लाल से भूरे दाने
पर्याप्त गंदे डायपर ना होना (नवजात शिशु को दिन में कम से कम 3 से 4 गंदे डायपर होने चाहिए)

शिशु की स्वस्थ नींद को सुनिश्चित करना

जब आपका नवजात शिशु आपके घर आता है, तो उसका पहला महिना खासतौर पर नींद और पोषण के मामले में महत्वपूर्ण होता है। इस समय, उसके खाने और सोने का पूरा जवाब आपके हाथों में होता है। अगर आपका शिशु ज्यादा थका होता है, तो उसके स्वयं जागने की कोई भी गारंटी नहीं है। इसलिए, उन्हें पोषण समय पर प्राप्त करने के लिए हर दो से चार घंटे में दूध पिलाने का समय निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। जब शिशु बड़े होते हैं, तो उनके दूध की खुराक बढ़ सकती है, इसलिए ध्यान रखना जरूरी है।

शिशु के स्वस्थ विकास के लिए उनका वजन बढ़ना अत्यंत आवश्यक है। इसके लिए एक पेडियाट्रिशियन आपकी मदद कर सकते हैं, जो आपके बच्चे के स्वस्थ बढ़ने के लिए सलाह दे सकते हैं। यदि आपके बच्चे का वजन सामान्य से कम है और उन्हें समय पर नहीं बढ़ा रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहद जरूरी है। आपको अपने बच्चे को उचित आहार देने और उन्हें समय पर खिलाने का नियमित शेड्यूल बनाना चाहिए।

क्लस्टर फीडिंग का महत्व

शिशु के विकास के दौरान, वे अक्सर कुछ समय में अधिक भोजन करने के लक्षण दिखा सकते हैं। इसे क्लस्टर फीडिंग कहा जाता है और यह उनके स्वस्थ विकास का एक हिस्सा है। शिशु को उचित पोषण देने के बावजूद, चिंता न करें अगर वह अधिक खाने की इच्छा प्रकट करते हैं तो धीरे-धीरे, यह प्रवृत्ति कम हो जाती है और उनका खाने का पैटर्न सामान्य हो जाता है।

डॉक्टर को कब दिखाएं

यदि आपका शिशु कुछ दिनों से लगातार रोकर भूख लगने का संकेत दिखा रहा है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि वह कुछ समस्या से जूझ रहा है। इसलिए, आपको उसे एक बार पीडियाट्रिशियन के पास ले जाना चाहिए ताकि उसकी स्थिति का पूरा निरीक्षण हो सके और उचित सलाह दी जा सके। वैसे ही, अगर आपके शिशु को अत्यधिक नींद आ रही है या वह हर समय दूध पीने के लिए आपको जगाना पड़ता है, तो भी आपको उसे डॉक्टर के पास ले जाना चाहिए। यह संकेत हो सकता है कि उसमें कोई समस्या है जो उसके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रही हो।

अगर आपका बच्चा भी 6 महीने का हो गया है और आप उसके लिए होममेड सेरेलैक बनाने की सोच रहे है तो आप इसे पढ़ सकते है- होममेड सेरेलैक बनाने की विधि

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