गर्मियों के मौसम में अपने बच्चों को बीमार होने से कैसे बचाएं: जैसा की आप अपने आस पास देख ही रहे होंगे कि पूरे देश में हर जगह इस साल भीषण गर्मी पढ़ रही है जो आपके और आपके बच्चों के लिए भी नुकसान दायक है और ऐसी गर्मी से बचाव के लिए आप कई सारे उपाय भी इस्तेमाल कर रहे होंगे। यदि आपके घर में छोटे बच्चे है तो उनका खास ख्याल रखना बेहद ही जरुरी है। क्यूंकि शिशुओं को बाकि बड़े लोगो से ज्यादा गर्मी लगती है और ऐसे में उनके शरीर का तापमान भी अधिक होता है।
ऐसे में बच्चों को गर्मी के कारण तबियत ख़राब होने का अधिक डर होता है साथ ही उन्हें लूँ लगने का खतरा भी होता है। चलिए आज में आपको कुछ जरुरी उपाय बताउंगी जिससे आप गर्मियों में भी अपने बच्चे की देखभाल अच्छे से कर सकेंगे।
गर्मियों के मौसम में अपने बच्चों को बीमार होने से कैसे बचाएं
- हाइड्रेशन: यदि आपका बच्चा 6 महीने से छोटा है तो आप उसे ब्रैस्ट मिल्क या फार्मूला मिल्क समय-समय पर पिलाते रहे और यदि आपका बच्चा 6 महीने से अधिक है तो आप उसे पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं। गर्मी में बच्चे जल्दी डिहाइड्रेट हो सकते हैं, इसलिए नियमित अंतराल पर पानी दें।
- हल्के और सूती कपड़े: अपने बच्चों को हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनाएं जो पसीना सोख लें और त्वचा को सांस लेने दें।
- धूप से बचाव: बच्चों को सीधे धूप में जाने से बचाएं, खासकर दोपहर के समय जब धूप सबसे तेज होती है। अगर बाहर जाना आवश्यक हो तो टोपी और सनस्क्रीन का उपयोग करें।
- घर के अंदर रखें: बेहद गर्मी के समय बच्चों को घर के अंदर रखें। अगर घर में एसी या कूलर नहीं है, तो पंखे का उपयोग करें और खिड़कियां और दरवाजे खोलकर वेंटिलेशन सुनिश्चित करें। और अगर आप कूलर और ऐसी का प्रयोग कर रहे है तो आप उसे बच्चों के टेम्परेचर के अनुसार ही सेट करें।
- हल्का भोजन: बच्चों को हल्का, ताजगी भरा और पौष्टिक भोजन दें। भारी, मसालेदार और तला-भुना भोजन गर्मी में असहजता पैदा कर सकता है।
- नहाना: गर्मी से बचने के लिए आप बच्चों को दिन में एक या दो बार ठंडे पानी से नहलाएं। यह शरीर का तापमान कम करने में मदद करेगा।
- खेल और एक्टिविटीज : गर्मी में बच्चों को बाहरी खेल और एक्टिविटीज करने से बचाएं। इनकी जगह माता-पिता अपने बच्चों के साथ इनडोर गेम्स और एक्टिविटीज जैसे: लूडो, केरम, चैस आदि खेले ।
- सामान्य लक्षणों पर ध्यान दें: अगर बच्चा अधिक पसीना, थकान, चक्कर आना, या किसी प्रकार की असामान्यता दिखा रहा हो, तो उसे तुरंत ठंडी जगह पर ले जाएं और डॉक्टर से परामर्श लें।
इसी के साथ यदि आप का न्यू बोर्न बेबी हुआ है और आप उनसे जुडी आश्चर्य जनक बातें जानना चाहते है तो आप इसे पढ़ सकते है –नवजात शिशु से जुडी 10 आश्चर्यजानक बातें
