यह लेख डिलीवरी के बाद महिलाओं के लिए जरूरी पोषक तत्वों पर आधारित है। इसमें बताया गया है कि कौन से फूड्स नई मां की रिकवरी, दूध बढ़ाने और पेट की चर्बी घटाने में मदद करते हैं।
प्रेगनेंसी के नौवें महीने में बाईं करवट सोना सबसे सही माना जाता है। इससे शिशु को पर्याप्त ऑक्सीजन और पोषण मिलता है, और माँ को कमर दर्द से राहत मिलती है। पीठ के बल सोने से बचना चाहिए, क्योंकि इससे रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है।
प्रेगनेंसी के दौरान बैंगन, करेला, कटहल, अदरक, और बेमौसमी सब्जियों का सेवन हानिकारक हो सकता है। इनसे गर्भाशय उत्तेजित हो सकता है या गैस्ट्रिक समस्याएँ हो सकती हैं, जो माँ और बच्चे के लिए जोखिमपूर्ण हो सकता है।
क्या मिर्गी की बीमारी से गर्भस्थ शिशु को खतरा हो सकता है? क्या दवाएँ शिशु को नुकसान पहुँचा सकती हैं? डॉक्टरों की राय के साथ जानें वे ज़रूरी सावधानियाँ, जो मिर्गी से ग्रसित महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान बरतनी चाहिए।
"प्रेगनेंसी में करेला खाना चाहिए या नहीं, इस सवाल का उत्तर कई कारकों पर निर्भर करता है। करेला पोषक तत्वों से भरपूर है, लेकिन गर्भावस्था में इसे सीमित मात्रा में और डॉक्टर की सलाह से खाना चाहिए। अधिक जानकारी के लिए पढ़ें।"
प्रेगनेंसी के दौरान सही तरीके से बैठना बहुत जरूरी है ताकि पीठ और पेट पर दबाव न पड़े। जानिए कैसे सही मुद्रा अपनाकर आप इस समय को आसान बना सकती हैं।
प्रेगनेंसी में रंग काला होना हार्मोनल बदलाव के कारण मेलानिन उत्पादन से होता है जिससे त्वचा का रंग गहरा हो सकता है। इसे मेलास्मा या हाइपरपिग्मेंटेशन कहते हैं, जो चेहरे, पेट और अन्य हिस्सों में दिखाई देता है।
अबॉर्शन पिल्स का सेवन बिना डॉक्टर की सलाह के करना खतरनाक हो सकता है। इन दवाओं से अत्यधिक रक्तस्राव, अधूरा गर्भपात, और भविष्य की गर्भधारण क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। सुरक्षित गर्भपात के लिए डॉक्टर की सलाह लेना और सभी स्वास्थ्य परीक्षण कराना आवश्यक है।
पोस्ट प्रेगनेंसी के बाद वजन कम करना सबका सपना होता है। पोस्ट प्रेगनेंसी एक्सरसाइज़ केवल जब आपने डॉक्टर से सलाह ली हो और आपके शारीरिक स्थिति इसे करने के लिए उपयुक्त हो, तब की जानी चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान स्तनपान से जुड़े मिथक और वैज्ञानिक तथ्य। क्या यह मां और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित है? जानिए डॉक्टरों की राय और वे जरूरी बातें जो हर मां को पता होनी चाहिए!
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