“1 साल के बच्चों के लिए प्रतिदिन 11 से 14 घंटे की नींद आवश्यक होती है, जिसमें दिन की झपकियां भी शामिल हैं। नियमित सोने का समय, शांत वातावरण, और सोने से पहले की दिनचर्या स्थापित करके माता-पिता बच्चे की नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं, जिससे उसका समग्र विकास और स्वास्थ्य सुनिश्चित होता है।”