यह लेख डिलीवरी के बाद होने वाले कमर दर्द के कारणों और असरदार घरेलू इलाज पर आधारित है। इसमें सिकाई, दूध, मालिश, वजन नियंत्रण और योगा जैसे आसान उपाय बताए गए हैं जो नई मांओं को जल्दी राहत दे सकते हैं।