प्रेगनेंसी में केला खाने के फायदे
प्रेगनेंसी में केला खाने के फायदे
ऊर्जा का स्रोत
ऊर्जा का स्रोत
केले में नेचुरल शुगर होता स्रोत है, जो गर्भवती महिलाओं को क्विक एनर्जी प्रदान करता है और साथ ही थकान को भी मिटाता है
केले में नेचुरल शुगर होता स्रोत है, जो गर्भवती महिलाओं को क्विक एनर्जी प्रदान करता है और साथ ही थकान को भी मिटाता है
मिचली और उल्टी में राहत
मिचली और उल्टी में राहत
केले में विटामिन B6 होता है, जो प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में मिचली और उल्टी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
केले में विटामिन B6 होता है, जो प्रेगनेंसी के पहले तिमाही में मिचली और उल्टी के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
पाचन में सुधार
पाचन में सुधार
केला फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज की समस्या को कम करता है।
केला फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है और कब्ज की समस्या को कम करता है।
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित
ब्लड प्रेशर को नियंत्रित
केले में पोटैशियम की उच्च मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है और प्रेगनेंसी के दौरान हाइपरटेंशन के जोखिम को कम करती है।
केले में पोटैशियम की उच्च मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है और प्रेगनेंसी के दौरान हाइपरटेंशन के जोखिम को कम करती है।
हाइड्रेशन
हाइड्रेशन
केले में पानी की भी अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है।
केले में पानी की भी अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है।
हड्डियों के विकास में सहायक
हड्डियों के विकास में सहायक
केला कैल्शियम का अच्छा स्रोत है, जो शिशु की हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक है।
केला कैल्शियम का अच्छा स्रोत है, जो शिशु की हड्डियों के विकास के लिए आवश्यक है।