पर्याप्त पानी पीना, प्रोटीन, विटामिन, और खनिजों का सेवन करना, और सब्जियों, फलों, और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना
बच्चे को अधिक स्तनपान कराना, विशेष रूप से रात में, माँ के दूध की उत्पादन को बढ़ा सकता है
अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखे। तनाव को कम करने के लिए ध्यान योगा और अन्य तकनीकों का इस्तेमाल करें
पूरी नींद लेना भी मां के मिल्क को बढ़ाने में मदद कर सकता है