सबसे पहले सुबह बच्चे को दूध दें। यह उसे हाइड्रेटेड रखेगा और एनर्जी प्रदान करेगा।
– केले, सेब, नाशपाती, या पपीते की प्यूरी। – आप फलों को हल्का सा स्टीम करके और मैश करके दे सकते हैं।
मध्य सुबह स्नैक (11:00 बजे) दलिया या सूजी खिचड़ी
दलिया (ओट्स) या सूजी को दूध या पानी में पकाकर हल्का मीठा बनाएं।
दोपहर का भोजन (1:00-1:30 बजे) दाल और सब्जी खिचड़ी
– चावल, मूंग दाल, और हल्की सब्जियों (गाजर, लौकी) को मिलाकर खिचड़ी बनाएं। – थोड़ी मात्रा में घी डाल सकते हैं।
रात का भोजन (7:00-7:30 बजे) चावल और दाल
नरम चावल और दाल को मिलाकर पतला सा दें। इसे बच्चे के लिए मैश कर सकते हैं।
सोने से पहले (9:00 बजे) स्तनपान या फॉर्मूला मिल्क
रात को सोने से पहले सोने से पहले बच्चे को फिर से दूध पिलाएं इससे बच्चे को नींद अच्छी आएगी।