– केला प्यूरी: केला मैश करके बच्चे को दें। यह पचने में आसान और पौष्टिक होता है। – सूजी का दलिया: सूजी को हल्के घी में भूनकर दूध के साथ पकाएं।
– मूंग दाल खिचड़ी: हल्की मसली हुई दाल और चावल, बच्चों के लिए आदर्श भोजन। – सब्जियों की प्यूरी: गाजर, आलू या शकरकंद की प्यूरी बनाकर दें।
– सेब या पपीता प्यूरी: फलों की प्यूरी पोषण के साथ-साथ स्वाद में भी बढ़िया है। – दही: दही पाचन के लिए अच्छा होता है और इसमें कैल्शियम भी भरपूर होता है।
– रागी दलिया: रागी पोषण से भरपूर होता है, इसे पानी या दूध में पकाकर दें। – ओट्स और सब्जी का दलिया: ओट्स और कुछ मुलायम सब्जियां मिलाकर हल्का भोजन तैयार करें।
– बच्चे को थोड़ी-थोड़ी मात्रा में भोजन दें और उसकी पाचन क्षमता का ध्यान रखें। – दूध के साथ ठोस आहार भी आवश्यक है।